一、下雨坚持跑步朋友圈说说

1、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

2、但是，所有人都可以跑步不意味着跑步会很简单，或者毫不费力。准确来说，跑步很难并且需要付出努力并且长时间的坚持，就是大多数美好的食物一样。想一想，生命中所有有价值的东西都需要努力和投入。无论是健康、体型、快乐、事业还是家庭，他们都需要你的精力和长时间的投入。尽管去做，并且享受旅途中每一寸时光。

3、 跑步清洁你的思想和身体。——爱世克

4、手都要挠破了，今天是不是终于要下大暴雨了呀。

5、大概6年前，我吸烟、超重，从没想过自己——一个当年的胖子，会参加马拉松之类的的活动。今年，我跑了6次马拉松，17次半程马拉松，50次一英里跑和三次12人一组199英里接力赛。而除了这些，跑步这个决定还在各方面都改变了我的生活。我相信：这些年来我个人和事业中的所有成功，都归因于我成为了一个跑步者。以下是我在这些年的跑步经历中，得到的那些最重要的体会

6、雨后清晨，小鸟啼鸣，空气清新，深吸一口气，好舒服～

7、谁能想到现在下雨了，早上去晨跑，简直就是先见之明，虽然我几乎一夜没睡今天补觉！

8、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞!而我只做到了早睡和按时吃。

9、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。

10、 愿你忠于自己，不舍昼夜。

11、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

12、这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。

13、让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙。即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血！软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗。跑在风里，是热爱生活的开始。

14、适合发朋友圈最伤感的心情说说

15、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

16、我健身，所以我健康。

17、 一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行…

18、 任何微不足道的举动，只要日日坚持，都能从中产生一种哲学。

19、一样说说自己，为了写这篇东西，翻了翻之前的朋友圈，找到了2014年、2015年左右自己几乎天天朋友圈晒跑步的过往，朋友们的点赞也是对我坚持的激励，也是习惯的养成或者说“瘾”的建立的因素。2015年5月时，我发了一条朋友圈，耐克被我走烂了，在跑完自己第一个10公里的时候，我买了人生中的第一双顶级跑鞋，当时的kayano不论是走烂的耐克，还是新买的亚瑟士，对我来说都是一种“奖励”，铸就了我的“瘾”。

20、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。

二、下雨了还坚持跑步怎么形容

1、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

2、早上太阳刚露脸，我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。

3、 唤醒意识，唤醒注意力，培养一种习惯。

4、唯一能坚持的似乎只有跑步，不是自律，只不过是上瘾失控。

5、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。

6、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然。

7、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

8、 人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

9、我怀疑这天有毒吧，今天已经下了三四场大暴雨了！

10、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。

11、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。

12、Setyourgoals

13、生活很简单，起床去跑步，坚持下来，跑时有多虐，跑完有多爽，放弃不难，但坚持一定酷。

14、 跑步会结束，但跑步健身不会。——耐克

15、0跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

16、 在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事;跑多久，是考验速度，还是体现耐力;跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。

17、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

18、今天的风比昨日凉课间来个晨跑唤醒状态也暖暖身子，很舒服的天气。

19、2014年6月，出差在外地，随身行李带着运动鞋，绕着酒店也在跑，朋友评论：走哪儿跑哪儿！看得他们心痒痒也想运动起来！

20、如果你想安慰她的话，你可以告诉他，本来爱情之间就没有什么对错的，不爱了，分开就分开吧，不值得。

三、下雨坚持跑步朋友圈说说图片

1、动感单车与跑步选一个打卡：跑步。两个打卡不如每天坚持一项跑步打卡，贵在坚持。

2、 幸福就是挑战极限并看到它重新恢复。——纽巴纶

3、跑步坚持了三个星期了，还是只能跑10分钟，就感觉很累，喘不过气怎么办？

4、2)下雨天跑步，鞋子会废掉吗？

5、今日阴，清风拂面，温度适宜，第一个不停歇的五公里，速度虽慢，但感觉很棒，继续坚持！

6、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

7、 每一步都为更好而改变。

8、少些鸡汤，说些例子，说我自己的例子。我的跑步初期是妻子怀孕的初期，当时自己近200斤的大胖子，一家人爬山只有我爬不上去，对我打击很大；加上一次误用一张过期的血糖试纸测得自己的血糖超过阈值，误以为自己得了糖尿病。改变自己，想让孩子出生时看到一个健康不臃肿的爸爸，是我最初的源动力。体重大，不适合跑步，不论刮风下雨雷打不动的快走，每天快走10公里左右。每当自己想用上面的各种理由说服自己偷懒的时候，较劲就会开始，对于我自己来说赢的时候多一些，我就是这么开始坚持跑步的。

9、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

10、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。

11、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

12、有很多人坚持跑步的，我认识一个朋友就常常晚上去跑步。跑步是最简单又最健身的运动之一啊，非常好的运动啊

13、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。

14、一个会从早上九点开到晚上七点。然后今天到这会还睡得意犹未尽。晨跑计划吹了。

15、六公里，暴汗！早上没起来晨跑，晚上硬是在跑步机上完成了！挑战连续跑步一个月，加油！

16、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

17、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

18、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

19、生病又让我更加珍惜：2013年9月，连续坚持了10天的运动，朋友评论问效果如何？担心是否能够坚持？效果明显的地方是：双肩的确不太紧张和难受了！以前我是需要通过按摩才能睡着！也就在这段时间里，我查出自己的身体出了一些问题，动了一次小手术，医生说3个月内不能运动，此刻的我非常伤感，多么期盼自己的身体是健康的，能够好好的运动!我也非常感谢此次生病，是身体向我发出信号，给我敲响了警钟!使我在未来的坚持道路上不再打任何折扣!

20、 “必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。”——Juma Ikangaa，纽约马拉松冠军

四、下雨天跑步的句子适合发朋友圈

1、 青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

2、 “在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。”——Fred Lebow，纽约马拉松共同创始人

3、病情分析：保健品对卵巢功能有一定帮助，同时，要劳逸结合，保证睡眠，加强自我调养，自我保健。在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性指导意见：饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。

4、 设计自己的强力瞬间，带自己的节奏感。

5、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。

6、坚持早睡早起运动读书，才能消退严寒，迎来曙光。

7、呵呵我知道哦第一种:当你回复朋友的评论时，你点击了朋友给你的那条评论，你会看到输入框中预置了:回复某某。这样你回复的内容只有你们双方能看到，其他人都看不到哦。第二种:当你回复朋友的评论时，直接评论自己发表的内容，注意此时输入框中预置的是:评论。这样你回复的内容所有人都能看到，而且评论了你的人都会收到你的此条评论。

8、Allgoodthingscomehard

9、4)衣服湿了后，会增加和皮肤摩擦的可能。必要时，在大腿根部腋下容易被磨到的地方，涂抹上凡士林。

10、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

11、喜欢晨跑后全身细胞被唤醒的感觉感恩为我做早餐的人，接我下班，带我吃好吃的西北菜。

12、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

13、 “我一直热爱跑步!这是你自己单独能够做的，并且是根据自己的能力。你可以跑向任何方向，想快就快，想慢就慢，如果你喜欢还可以跟风对抗，完全靠自己脚力和肺的勇气寻找新的风景。”——Jesse Owens

14、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

15、跑步者说说：因为懂你，所以一直陪你跑

16、抵抗疾病跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的治疗建议。维持并提高总体的身体水平跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇，降低血液凝块的危险，锻炼你的%50的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。

17、跑步与不跑步的人，每天看起来似乎没有什么差别；每月看来差异也是微乎其微；每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起；但在每五年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了十年再看的时候，也许就是一种人生与另一种人生不可企及的鸿沟。

18、头昏脑胀的一天，想早睡，没法早睡今天早上起来还说想晨跑，要早睡早起，我的第N个失败的flag。

19、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

20、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

五、下雨也要跑步的朋友圈

1、5)跑完尽快洗澡，天冷可以喝点红糖姜茶。拉伸可以在洗完澡后做。

2、你好，你的信息提示减肥可以通过有效的控制饮食增加活动量达到目的。这种情况应该在保证营养均衡的前提下，三餐保持七到八分饱的程度，同时增加活动量。

3、下大暴雨出门真的是灾难可事情都全碰巧在这一天。

4、当你不在你的最好的状态时，会更难面对我提到的小小的决定。如果有时候你因为受伤感到情绪低落，你很难独自重新开始。所以，有一群能分享你对跑步的热情的好朋友至为重要。我就很幸运地拥有一群志同道合的朋友敦促我变得更好，并在我摔倒时伸出援助之手。在生命中无论开启怎样的新旅程，拥有一群可以理解和支持它的朋友非常重要。当你需要时，那些分享你激情的人会起着重要的作用。

5、 一开始我们养成了习惯，后来习惯养成了我们。

6、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

7、 那些远在它方的人儿们，此刻是不是也在奔跑，奔跑没有理由，奔跑只是为了奔跑…

8、 跑步没有对不对的问题，相信它。——耐克

9、计划去跑步的，正好遇到下雨，跑还是不跑，基本上可以算是一个跑步是否已经入门的隐形鉴定标准吧。(这里的跑步指的是室外跑，不是室内跑步机。室内跑步机跑步也很好，没有任何贬低的意思)

10、今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。

11、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

12、总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。天在下雨，我在想你。又一场雨落下，洗去闹市的尘埃，抚平心灵的噪音。早起，乌云遮蔽了天空。随着风到处飘荡，游离在灰暗的空间！喜欢下雨的夜晚，听着窗外的雨声，睡在温暖的被窝里，感觉特别的踏实。让我感动的不是下雨的时候你给我撑伞，而是和我一起淋雨。得到了再失去，总是比从来就没有得到更伤人。不要靠近，我不想打破现局让自己为你而受伤，不要同情，你的一颦一笑一直是我痛苦的幸福。我喜欢下雨。因为只有这样。我哭泣了也没人知道。如果有天我不能替你撑伞，那我就陪你淋雨。

13、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。

14、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

15、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

16、 新的一天，新的我们，新的世界。

17、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！

18、先说较劲：有人可能会说，这两个所谓内因，怎么感觉有点矛盾，既然有瘾，为什么还要和自己较劲呢，不是会顺理成章的去跑吗？对于初期的跑友而言，当然不是啦，人都是懒的、肌肉都是懒的、关节都是懒的、骨头都是懒的，这是本能。连村上春树都说，“去跑步的理由只有一个，而不去跑步的理由有一万个。”跑步之前经常会有这样的想法，是否必须要去、再睡会、太阳太大了、感冒刚好、有工作是否还来得及、是不是在下雨、是不是刚吃过饭不适合跑步等等，诸多理由其实只是想给自己找个理由不去跑。是的，不只是你这么想，我这么想，所有跑步的人基本都有这样的念头，而这时要做的就是和自己较劲。

19、虽然不是很喜欢下雨天，但不得不说雨后的空气，太清新了

20、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。

六、下雨坚持跑步朋友圈说说

1、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

2、 持之以恒地超越昨天的自己，这是跑步的力量。

3、刮风了，那是我对你的动心;下雨了，那是因为我对你的爱感动了天打雷了，那是我在喊“我爱你”。泡杯茶悠闲的坐在窗口静静的看着窗外飘落的雨水，空气中弥漫着一股清新的空气。早安!天亮了，美妙的一天又开始了，起床吧，呼吸清爽。早上好，愿你有个好心情!微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。早安!

4、雨后空气清新，跑步正当时，喜欢流汗的感觉，早安！

5、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

6、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

7、不出门不下雨，一出门就下大暴雨。

8、当我回忆我开始跑步的历程，我意识到我犯了很多错误。于是我通过读书、看视频、跟比我懂得更多的人交谈等各种方式来学习，我从每次训练中生成的数据学习。我也懂得了倾听和理解我的身体。图为纽约的跑步热力图。我很幸运，因为我热爱学习，并且享受整个学习的过程。利用身边所有的信息来提高你的生活。关于你的数据可以让你深刻理解怎样才能变得更好。从外部资源中获取的知识可以在你做决定起到重要的作用。

9、 跑步并不仅仅是释放汗水。——爱世克

10、全身都湿透了，早上5点多就起来了

11、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

12、只希望不要再下大暴雨了，希望能够平平安安，俺们湖北今年真的太难了。

13、0最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

14、2021年1月，晨跑22天总109km。每天打卡的句子：

15、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。