一、练马甲线的幽默说说
1、把期望降到最低，所有的遇见都是最好的礼物。
2、“你知道我是谁吗?”女生问道。
3、2021年最后三个月的小小心愿：能吃好，能睡好!
4、给碗里的面条放适量的盐、醋、油泼辣子、炒好的肉和蔬菜。这时，一碗香喷喷的“裤带面“就做好了。
5、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。
6、本想练马甲线来着，结果选错课程，练成了腹肌
7、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。
8、问：如何才有腹部马甲线呢？答：没有错。马甲线是肚子上没有多余的肉才明显的。也就是体脂率要较低才可以。之所以马甲线不明显是因为腹部有多余的脂肪，通过有氧运动可以是减去的。但不是如楼下说的体脂率要低于百分之八才行，马甲线不是男生的块状腹肌，一般女生体脂率在百分之十几即可显现。女生没有多余赘肉的腹部再加上经常保持运动，或者经常做一些腹部的练习，比如仰卧起坐、仰卧举腿之类就可以有川字肌或者马甲线了。
9、别的女孩都是想撒娇我只想和你单挑
10、你需要做的就是掌握基础的训练原理，用科学告诉你从哪里开始，然后根据自己的反应去做相应的调整，这样才会得到最好的结果。始终记住，健身的路上只和自己比就行了，always you vs you。
11、社会上有人打趣，戏说陕西有十大怪。其中就有陕西美食“裤带面“。
12、想知道练马甲线的时候是不是每做完一组都要拉伸一下？这个应该是这样的，自己努力的去吧，做好了就过一段时间就挺好的
13、最后！快把这篇文章分享到你的朋友圈，提醒身边人马甲线真的可以操练起来了！
14、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀!
15、清水和面，加少许食盐。陕西关中冬小麦自磨面一斤，盛入和面盆里，然后开始和面。左手端加了盐的水碗，轻轻晃动，使水滴滴哒哒，连续不断落入面粉，同时用右手不停地翻动搅拌面粉，待成为面团，就不再倒水。水的多少关系到面的软硬。面的软硬，要以能抻拉开为度。面团要多揉，使之柔润光滑后，盖上干净的湿布捂盖发醒。过十分钟揉一遍，共揉三次。
16、卷腹，是锻炼腹直肌上侧的经典动作，虽然动作看似简单却能对腹直肌形成比较强烈的刺激
17、希望两个月后的此时此刻我是开心的，两个月够了，毕竟2021年也只剩最后三个月。
18、最近你们是不是食欲很好？不愿意动弹？
19、因此，多多关注日常饮食，合理地使用部分补剂，不要把太大的期望都放在补剂上，它并不神奇。
20、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
二、练马甲线的幽默说说搞笑
1、当你的才华撑不起你的梦想时，当你看到别人抱怨时。这就是你的机会，只要你是有心人，这人生没有什么是可以浪费的。
2、夏天练出的马甲线一个月就给吃没了运动之后胃口真的变大了果然大脑不是我能控制的唉果然三
3、今天趁着这个好日子公布一个消息我和易烊千玺的关系确定了我这边确定是他了他那边也确定不是我了。
4、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
5、人到一定岁数，自己就是那个屋檐，再也不能在别处躲雨。
6、你用多才多艺将自己包装起来，别人看起来是那么光鲜亮丽，我和大家看法一致，乐器嘛，是通往心灵的引路人～所以有的时候你不必强大，你可以在指间尽情的释放你自己的各种情愫，你这是在进步～而昭哥却一直在裹足，昨天还为一个同事而动干戈，也总在抱怨天气过分成熟……说好的马甲线呢？
7、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
8、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?
9、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
10、做“裤带面“，和面是关键。操作方法如下:
11、男生：“那你知道我是谁吗?”
12、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!
13、林允儿真人挺瘦的，但是瘦还有腹肌也是好拼。有一个腹肌撑门面，看起来还不算太干瘪。
14、“我给你200块钱，你快下去吧。”老公接过钱后，冲了下去!
15、本来想练马甲线的，结果几天后马甲线没练成，我的驼背消失了!这叫什么，赔了夫人又折兵? ?
16、再说说杨幂，可以说杨幂在生活和事业上都算得上一个女强人，年前也是刚刚和刘恺威离婚，显然这件事情不是偶然的，正所谓冰冻三尺非一日之寒！但是多少还是会影响她的生活状态吧，杨幂为人也很低调，也就是偶尔看到她发一发状态，或者和自己的好友互动，这次她发表运动的日常状态，也是在像大家展示她自己的生活状态，我们都知道运动可以健身，同样也可以缓解内心的压力，同样也是一种积极向上的状态！
17、健身，本就逆天而行。
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19、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
20、倒计时见面希望我们一个练成了马甲线一个练成了腹肌被我嫌弃的开始锻炼身体了还有一个脚趾比心也是脑洞极大？
三、练马甲线的朋友圈文案
1、欢迎一起分享身边的点滴，解读市井烟火。
2、很多女生都想要给自己煅练出马甲线，有马甲线的腰基本上都是非常纤细的，并且还能看到一些线条感。那么，肚子上有赘肉怎么练马甲线呢？下面我们一起来看看吧。从斜板式进入，让身体成一条斜线，腹部收紧，随着吸气臀部不上提。弓背屈右膝找寻右肘，呼气落回；吸气再次弓背屈膝找寻左肘。就这样伴随自己的呼吸，处于弓背的状态，感受腰背部在发力。做十组这样的练习，练完以后屈膝落回垫面，臀部落到脚跟上，调整呼吸。
3、Tips 喝喝养乐多 把快乐养多多
4、我的马甲线唉不能这么吃了我得减肥练成马甲线欧耶耶耶？
5、用身体讨好自己，用性格征服他人。
6、牛：这个也太滑了，四条腿的我也刹不住车。
7、自己都做不到的事情就不要为难别人了。
8、现在很少看到猫还抓老鼠了
9、还有之前大热的马甲线女神袁姗姗。
10、如果到外面机压面的小店去买，只能买到大宽和二宽。大宽仅5里米宽，二宽才1里米左右。一般宽度至少1寸以上，才称之为真正的宽面。所以要吃“裤带面”，最好吃的还是自己做。
11、夏季跟我的马甲线很搭哦
12、分练七分吃明天开始早上一个鸡蛋
13、他们都假装颓废，你别上当。
14、从今天起，认真学习，努力工作，努力健身，当你瘦出马甲线，变得又瘦又漂亮时，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人。你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
